갱년기 여성에게 더 위험한 대사증후군, 예방 핵심은?
대사증후군은 복부비만, 고혈압, 고혈당, 고중성지방, 낮은 HDL 콜레스테롤 중 3가지 이상이 동시에 나타나는 복합 대사 질환입니다. 특히 갱년기 여성은 호르몬 변화로 인해 대사증후군의 위험이 급격히 증가하는데요. 갱년기 여성에게 왜 대사증후군이 더 위협적인지, 주요 증상과 위험 요인은 무엇인지, 그리고 이를 자가예방하기 위한 식생활, 운동, 생활 습관의 핵심 포인트를 알려드리겠습니다.갱년기 이후 대사증후군 위험이 급증하는 이유갱년기는 여성의 난소 기능이 저하되면서 에스트로겐 분비가 급감하는 생리적 전환기입니다. 에스트로겐은 여성의 체내 지방 분포, 인슐린 감수성, 혈압 조절 등과 밀접한 관련이 있는데, 이 호르몬이 감소하면 복부비만, 고혈압, 혈당 불균형 등이 동시에 나타날 위험이 커집니다.실제로 건..
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2025. 7. 7. 22:35