여름철 장마 실내 곰팡이, 건강을 위협한다
여름철 장마가 시작되면 실내는 눅눅해지고 불쾌지수가 높아집니다. 그러나 문제는 단순한 습기나 냄새가 아닙니다. 보이지 않게 번식하는 곰팡이는 우리가 숨쉬는 공기를 오염시키고, 몸에 직접적인 해를 끼치는 건강에 아주 위험한 요소입니다. 특히 면역력이 떨어지는 계절에는 곰팡이 노출이 알레르기, 호흡기 질환, 만성 피로의 원인이 될 수 있습니다. 곰팡이의 번식 환경, 건강 피해 사례, 그리고 실천 가능한 예방법까지 자세히 소개합니다.곰팡이는 왜 여름에 더 위험할까?곰팡이는 포자를 퍼뜨려 번식하는 곰팡이균이며, 고온다습한 환경에서 급속하게 자랍니다. 특히 한국의 여름은 평균 습도가 70~90%까지 올라가며, 실내 환경은 곰팡이에게 완벽한 서식지가 됩니다. 벽지 뒷면, 욕실 실리콘, 주방 타일, 창틀, 침대 매트..
2025. 7. 11.
갱년기 여성에게 더 위험한 대사증후군, 예방 핵심은?
대사증후군은 복부비만, 고혈압, 고혈당, 고중성지방, 낮은 HDL 콜레스테롤 중 3가지 이상이 동시에 나타나는 복합 대사 질환입니다. 특히 갱년기 여성은 호르몬 변화로 인해 대사증후군의 위험이 급격히 증가하는데요. 갱년기 여성에게 왜 대사증후군이 더 위협적인지, 주요 증상과 위험 요인은 무엇인지, 그리고 이를 자가예방하기 위한 식생활, 운동, 생활 습관의 핵심 포인트를 알려드리겠습니다.갱년기 이후 대사증후군 위험이 급증하는 이유갱년기는 여성의 난소 기능이 저하되면서 에스트로겐 분비가 급감하는 생리적 전환기입니다. 에스트로겐은 여성의 체내 지방 분포, 인슐린 감수성, 혈압 조절 등과 밀접한 관련이 있는데, 이 호르몬이 감소하면 복부비만, 고혈압, 혈당 불균형 등이 동시에 나타날 위험이 커집니다.실제로 건..
2025. 7. 7.
